永葆青春的四条小妙招

爱美之心人皆有之,尤其是女性在这方面更为侧重,每个女性都不希望自己出现衰老的痕迹，可是跟着年月的消逝,变老也是一个不争的现实,想要抗衰老，四条小妙招让你永葆青春。

远离日晒

日晒会引发很多不良的肌肤状况，而日晒时间过长更是会让我们的肌肤出现问题。衰老同样可能是由于日晒过度而引起。所以想要保住自己年轻的容貌，告别衰老的侵袭，我们一定要注意避免日晒过度的状况，做好防晒的工作。

合理饮食

食物越新鲜越好，少吃鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉等，这些抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。

不要扮鬼脸

扮鬼脸会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹，只需要注意你的面部表情，特别是日晒的时候，就能防止它们的出现。

充足睡眠

提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。