永葆青春的四条小妙招

发布于:2015-05-29 17:40  分类:面部抗衰

爱美之心人皆有之,尤其是女性在这方面更为侧重,每个女性都不希望自己出现衰老的痕迹,可是跟着年月的消逝,变老也是一个不争的现实,想要抗衰老,四条小妙招让你永葆青春。

远离日晒

日晒会引发很多不良的肌肤状况,而日晒时间过长更是会让我们的肌肤出现问题。衰老同样可能是由于日晒过度而引起。所以想要保住自己年轻的容貌,告别衰老的侵袭,我们一定要注意避免日晒过度的状况,做好防晒的工作。

合理饮食

食物越新鲜越好,少吃鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉等,这些抗氧化物,可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。

不要扮鬼脸

扮鬼脸会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹,只需要注意你的面部表情,特别是日晒的时候,就能防止它们的出现。

充足睡眠

提前15分钟睡觉,建立一个黑暗的入眠环境,以便更快的入睡。除此外,每天必须保证有8小时的睡眠时间,下午3点后尽量避免喝咖啡,晚上睡前3小时最好不要上网,再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。

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