【面部抗衰老的方法】做到这几招,你就是不老女神啦

发布于:2018-05-24 16:49  分类:面部抗衰

【面部抗衰老的方法】做到这几招,你就是不老女神啦

人人争做不老女神!想要成为不老女神,可不是那么容易的。你知道应该怎么抗衰老吗?最好的抗衰老的方法都有哪些?

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如何抗衰老

秘密一:护好脸蛋

女性25岁后,皮肤的状态已经开始走下坡路了。30岁时,脸部肌肤开始下垂,皮肤表面会出现细纹。建议每天使用高强度的防晒霜,每晚临睡前涂抹含有维生素A的晚霜,以促进面部细胞的生长。

秘密二:关爱乳房

怀孕后,哺乳期都会导致乳房下垂。那么就要锻炼了,通过锻炼胸部的肌肉,会有所改善。运动时建议穿运动上衣,防止乳房的大幅度抖动和加重下垂哦。

秘密三:保持“阳光”心情

好心情对整个人的皮肤状况影响很大。心情不好意味着神经不兴,整个人的脸色会变得暗黄。抑郁的心情也会导致女性未老先衰,只有摄入足够的维生素B,才能有效消除抑郁哦。

秘密四:睡好觉

睡眠质量不佳,会导致一系列的问题。比如脸色暗黄,内分泌紊乱,新陈代谢不正常等,所以这时候建议多补充镁会是很好的方法。

秘密五:防粗腰

激素的变化会导致女性腰部变粗。建议每天都要运动,保持一天20分钟会比每周三天,每天运动2小时的效果要好。

秘密六:减少疼痛

女性50岁后,关节软骨就会退化,骨关节炎就会来了。平时建议多慢跑,游泳或是骑自行车都会有利于减少疼痛。

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