发布于：2017-12-15 05:32 分类:面部抗衰
年纪增加意味着你在老去，你的皮肤会衰老。这是一件可怕的事情，特别是对于女人来说，于是我们总在想办法让我们的身体老得慢一些再慢一些。
在我们的生活中，有很多的食物就可以帮助到我们。
1. 眼睛——最佳抗老食物：玉米
随着年龄的增加，很多问题都会出现，对于眼睛来说，就是白内障和老花眼了。
对于眼睛，我推荐最有代表性的食物，玉米。其次是绿叶菜、鸡蛋、深海鱼、胡萝卜以及红薯。
2. 心脏——最佳抗老食物：黑巧克力
常吃黑巧克力能改善末梢动脉症患者的自主步行能力，无论是在步行的距离还是时间上。
常吃点坚果、浆果都有助保持心脏健康。
3. 骨骼——最佳抗老食物：奶酪
挺拔强壮的骨骼能支撑身材的挺拔，让人看上去精彩飞扬。
我们都知道乳制品是强身健体的最好伙伴。那么除了公认的补钙能手牛奶，奶酪的钙含量更为丰富。
4.全身皮肤——最佳抗老食物：南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的蛋白质，酶，锌等。这些有助于细胞的生成，细胞的新陈代谢，包住水分，留住脸上的胶原蛋白，维持皮肤的弹性。
5.关节——最佳抗老食物：橄榄油、大蒜
常吃橄榄油和大蒜，不仅能润滑关节，预防关节发炎，还可以调味的作用。只需在做菜时，多用点橄榄油和大蒜就有一举两得的效果啦。
6.肌肉——最佳抗老食物：咖啡
很多爱运动的人，锻炼后就会感觉到腰酸背痛，肌肉酸胀。
那么这时，来一杯咖啡，情况就会好很多了。因为咖啡中有
兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。