【美容材料】 这7种美容养颜的食物 女人一生都离不开

发布于:2017-12-15 06:18  分类:美容材料/仪器

民以食为天,我们每天都都要进食。你细心的观察,你会发现男性和女性的饮食侧重点是不一样的。下面我即将向你们介绍10种对女人有很好美容养颜的食物。

 

3902.jpg

 

一、西红柿

1.防癌:番茄红素有着很高的抗氧化作用。能保护细胞不受伤害的同时,还可抑制和清除人体内的自由基,降低心脏病,保护心血管系统,高血压的发病率。

2.抗衰老:西红柿有很好的保肝护肝作用。能抗衰老和降低胆固醇等,常吃,对身体大大的益处。

3.维生素C丰富:西红柿因为其色彩鲜艳的外表,而成为餐桌上常见的的美味。西红柿中含维生素C,可以预防感冒,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

4.美白:想保持皮肤白嫩白皙?吃番茄吧,错不了的。因为它的维生素P能防止色素沉着,暗斑消退。

二、菠菜

不贫血,是经期时最好的食品;增强体质强,菠菜中含有蛋白质,能帮助身体发育,精力旺盛;养颜皮肤好,使人的头发光亮,皮肤白净有光泽。

三、姜

预防感冒,增强抵抗力;解毒杀菌的优秀食物。

四、马铃薯

护脾胃,可以缓解燥热、便秘;消除眼袋,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用;维生素C丰富,热量低,而且不含脂肪。

四、蘑菇

营养丰富,含有的蛋白质比一般的蔬菜和水果要高;提高免疫力,香菇经太阳照射后,里面的物质转化成维生素D,能增强人体的抵抗力。

五、大豆

抑制肿瘤,强有力的抗氧化剂,降低女性的乳腺癌;远离冠心病,大豆中的脂肪是防止冠心病的好食品;延缓衰老,消除体内的自由基。

六、鸡蛋

增强记忆力,对记忆力减退有一定的阻挡作用;美容,增强血液;不再无精打采,每天坚持吃一两只鸡蛋,你很快就会变得精神焕发了。

七、核桃

健脑,对大脑很有益;润肤,坚持一段时间,会感到皮肤细腻。

相关文章