【美容材料】25岁的女性，应该这样保养自己

十几岁花一样的年纪，想吃吃，想喝喝，不用刻意去保养皮肤，皮肤也都是嫩嫩的，好到至极。二十出头的年纪，开始在意自己的外貌和穿着，吃点东西，就嚷嚷着要减肥，其实真的不胖。皮肤也是属于白里透红的那种。过了二十五岁之后，随便只是熬一下夜，皮肤就猛长痘，头发也开始大把大把的脱落了。隔天起床，脸上暗沉，无半点光泽可言。

25岁是人体的一个临界点。 过了这个年龄，身体就开始走下坡路了。当然，随着生活中充当的角色越来越多，身上的担子也越来越重，生活压力、工作压力也会随之增加。人情事故也要更加的在意，那么需要烦心的事就多起来了，一天的心情喜怒哀乐变化无常。再加上环境的污染，再想要水灵灵的皮肤那就只能是一个梦了。

但是，25岁后想要保持良好的容颜和棒棒的身材素质，最重要的一点就是要养好气血。

那么就要做到几点：

(一)坚持锻炼

你仔细观察经常运动健身的人和整天宅在家里，懒癌患者，你就会发现一个很明显的区别，前者总是精力充沛，活力四射，后者整天无精打采，苍白无力。所以还是多去走走吧。

(二)饮食

现在的饮食变得异常重要，很多病就是吃出来的。我们要做到辣的，特凉的，冰冻的，刺激的，特甜的不吃;不偏食，按时就餐。

下面，就为你们送上调理气血美容靓汤

红枣山药汤

红枣补血大家都知道，山药健胃。两者加起来就是很好的补品和美容材料了，真是既暖胃又养颜。

核桃雪耳海参汤

这汤特适合在秋天喝，因为能起到防止秋季咳嗽的功效。

不管你此时此刻就是25岁还是即将步入25，都要开始注意自己的皮肤保养啦!最后温馨提醒：每天保持心情愉快性格开朗，这是最好的美容剂。