【头发移植】掉头发到底是什么原因?这是一份女人都会收藏的清单

发布于:2017-12-15 03:47  分类:毛发移植

秋天过了,你的头发是不是也想落叶一样,每天大把大把的往下掉呢?面对如此凋零的头发,你是不是也很无奈?不知道怎么做?

 

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那么,脱发严重,究竟该怎么办?

要改善脱发的情况,食补无疑是最健康最安全的途径,像维生素E,碘,蛋白质,铁等元素都是必须的。有很多人是因为由肾虚引起,多吃一些黑豆、黑芝麻、动物肝脏等就有很大的帮助。

一、从水果中补充维生素

1.柑橘

柑橘类水果富含维生素C,维生素C不但能很好的促进胶原蛋白的合成,还可帮助身体更好的吸收铁。

2.木瓜

木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素以及维生素C都能为头发提供多种营养、防止没用的蛋白质堆积,起到为头发提供深层洁净和滋养的效果。

3.奇异果

奇异果被称为水果营养之王,维生素C,精氨酸,胡萝卜素、大量的ALA酸,都能改善头发干燥情况等情况。

4.香蕉

香蕉富能保护头发、延缓头发老化。

二、干果、谷物、蛋白质造福头发

1.杏仁

杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是治疗掉发的超级食品。

2.葡萄干

葡萄干可促进血液循环。常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

3.全谷类食物

包括小麦、燕麦等食物,它们其中富含的锌、铁、维生素B等营养元素,有利于头发的健康。

4.鸡蛋

鸡蛋是蛋白质的良好来源,每天吃鸡蛋制品会是个不错的选择。

三、日常护理头发方法

1.正确洗头

不建议每天洗头,一般1周2-3次即可。

2.避免过度损害

染发、烫发和吹风等都会对头发造成伤害。

3.保持好心情

因此保持好心情、学会排解压力、因为压力过大会造成头发脱落。

4.规律的日常作息

规律的作息习惯能保持良好的代谢和排毒。

希望90后不再是“秃头”一族。

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